A menos que você tenha perdido a cabeça, é impossÃvel levar uma vida completamente livre de estresse. Há coisas que te incomodam e te deixam tensos e ansiosos. Algumas pessoas são boas em lidar com o estresse, seja em casa, no trabalho ou em sua vida amorosa, mas a maioria tem que lutar muito para evitar ceder completamente à s suas preocupações. Na maioria dos casos, você pode percorrer um longo caminho para derrotar suas tensões se puder descobrir a causa raiz por trás delas. Depois de tê-los descoberto, se livrar do estresse é fácil. Isso é exatamente o que Stress Tracker para iOS é tudo. Este útil aplicativo para iPhone permitirá que você mantenha um registro completo de seus humores e problemas, para que possa analisá-los como quiser e descobrir quais são as coisas que o mantêm estressado.
Quando você inicia o Stress Tracker pela primeira vez No iPhone, iPad ou iPod touch, você precisa se inscrever para uma nova conta de aplicativo, que também pode ser acessada pela Web. Depois que a conta tiver sido criada com sucesso, você será direcionado para a página inicial do aplicativo, onde deverá registrar seu nÃvel de estresse atual. O Stress Tracker permite que você escolha seu nÃvel de ansiedade em uma escala de 1 a 10, sendo 10 o estresse extremo. Todos os nÃveis de estresse que você gravar usando o aplicativo serão salvos automaticamente no seu Stress Tracker Diário . O diário é a seção do aplicativo onde todos os seus registros anteriores são mantidos, e você tem que gravar o seu nÃvel de ansiedade lá o mais rápido possÃvel. Para visualizar suas estatÃsticas em uma forma gráfica, há a seção Insights , mostrando os fatores que causam estresse, e os momentos em que você está mais estressado.
Stress Tracker vai além da gravação de meros nÃveis de estresse. As anotações no diário são feitas de tal maneira que são um reflexo quase perfeito do modo como você se sentia quando registrava o nÃvel de estresse. Para esse propósito, você deve registrar as fontes de estresse , sintomas de estresse e condições de estilo de vida . Todas essas estatÃsticas são incorporadas nos relatórios do Insights do aplicativo. Você também pode adicionar notas pessoais a cada entrada para obter uma melhor compreensão de seus problemas. Nenhuma entrada será considerada completa, a menos que você insira seu humor atual, para o qual existem muitas opções gráficas disponÃveis no Stress Tracker, e você pode escolher vários modos também. Para obter algumas dicas genéricas de dicas úteis e que aliviam o estresse, há a seção Advice , que oferece informações úteis sobre diferentes causas e tipos de estresse.
